Даже когда снаружи царит штиль (когда работа дает достаток и признание, а дома ждут довольные жизнью супруги, дети), внутри может бушевать шторм тоски и тревоги
Согласно Историческому словарю галлицизмов русского языка, «гармония –точный порядок, соразмерность, соотносительность, стройность всех частей целого». Разнородные элементы складываются в прекрасное целое, пожалуй, поэтому гораздо интереснее разглядывать не идеальные с точки зрения пропорций, а живые, несовершенные лица. Примите многообразие ваших дней как их достоинство. Промахи становятся важным опытом, разочаровавшие вас люди — лучшими учителями. Плохое позволяет понять, что такое «хорошо».
Не сравнивайте себя с другими
Чтобы обрести внутреннюю гармонию, нужно прекратить слушать внутреннего критика, который всегда укажет вашему эго, что кто-то успешнее, богаче, умнее, красивее. Стоит сравнивать себя только с самим собой вчерашним. Для этого помогут дневник или заметки в телефоне.
Живите настоящим
Вы находитесь в нынешнем моменте. Прошлое позади, изменить его невозможно. А если вы затаили обиду, то это отравляет в первую очередь вашу жизнь, постарайтесь избавиться от этого негатива. Будущее впереди, можно создавать фундамент для некоторых областей, однако важно не забывать про неуловимость и остроту этого мига. Для усиления осознанности и концентрации на настоящем помогает медитация. Чтобы создавать якорь ускользающего момента, ставьте на стол цветы с яркими ароматами, слушайте звучание незнакомого вашему уху музыкального инструмента, импровизируйте в кулинарии.
Хотя вначале было сказано, что речь не о сторонних атрибутах, однако, внешнее способно повлиять на внутреннее. Когда в комнате хаос, сложно сосредоточиться. Когда дом заполнен старыми, ненужными вещами, кажется, что такой же завал в голове. Выберите время и расхламитесь. О том, как это сделать, выпущено немало книг и статей. Самая известная – это «Магическая уборка» Мари Кондо.
Поезжайте на природу, отключите телефон, ноутбук и убедитесь, что время замедлится, потечет по-другому. Качество жизни улучшится. Если вы городской житель, для восстановления своего биополя используйте подвеску Аmezсuа Сhi Pendаnt 4. Ее ношение защитит от стресса, улучшит настроение, добавит энергии и сил.